미숫가루 맛있게 타는 법. 칼로리, 효능과 부작용. 황금비율, 보관법
미숫가루는 여러 종류의 곡식을 말리고 빻아서 가루로 만든 한국의 전통적인 보존식품으로 스님들이 참선할 때 허기를 채우기 위해 먹었기 때문에 선식(禪食) 이라고도 합니다. 요즘 같이 바쁜 현대인들에게 간단한 한 끼가 되는 …
제철 과일 수박 고르는 법. 효능과 부작용
여름 하면 빼놓을 수 없는 과일 중 하나가 바로 수박이죠.시원한 수박 한 통 잘라서 온 가족이 둘러앉아서 먹으면 그렇게 맛있고 시원할 수 없죠~달콤한데 몸에도 좋으니 꼭 먹어야 하겠죠?수박은 수분 함량이 …
다이어트에 좋은 음식 미역국수 칼로리, 조리법. 효능과 부작용
미역국수는 성분의 90% 이상이 미역으로 만들어진 국수입니다. 90% 이상이 미역인 만큼 미역의 성분이 그대로 포함돼 영양소도 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 중 면이 먹고싶을 때 대체식품으로도 인기가 많다고 합니다. 또한 혈당지수가 …
곤약쌀 칼로리, 효능과 부작용. 다이어트에 좋은 곤약밥 만들기
건강과 미용을 위해서 다이어트는 필수이죠. 하지만 마냥 굶으면서 살을 빼기에는 문제가 될 수 있으니 칼로리가 적은 음식을 찾기 마련입니다.곤약쌀은 곤약이라는 구약감자에서 탄수화물을 가공하여 쌀의 형태로 만든 것을 곤약쌀이라고 부릅니다.곤약 밥이란 …