미용실에서 나와서 실망했던 경우가 한번 이상은 있었던 것 같습니다.
이미 돌이킬 수 없는 내 소중한 머리카락들…
시간이 걸리긴 하지만 다행이 머리카락은 다시 자랍니다, 하루에 약 0.3~0.5mm 정도씩 자란다고 하네요.
그럼 머리카락이 자라는데 도움이 되는 방법 몇 가지를 빨리 알려드릴께요
머리카락 기르는데 도움이 되는 법
부드러운 브러쉬를 이용해서 머리 빗겨주기 입니다.
끝 부분이 뾰족한 빗은 두피를 손상 시킬 수 있으니 끝이 동그랗고 부드러운 빗으로 하루 1~2분씩 두피를 자극시켜 준다면 혈액순환에도 도움을 줘서 머리가 빨리 자랄 수 있습니다.
머리는 저녁에 감아 보세요.
저녁시간대에 샤워하고 머리를 감고 잠에 들면, 두피에 쌓였던 노폐물, 각질 등이 없는 상태에서, 그리고 신진대사가 활발한 시간대에 쉴 수 있기 때문에 머리가 빨리 자랄 수 있습니다.
다만, 머리카락을 꼼꼼히 잘 말려야 하는데요, 잘 말리지 않은 경우 두피 내 곰팡이가 번식 될 수 있고 이것이 심각해 지면 증상이 악화되니 제대로 말려야 합니다.
자신의 두피에 맞는 샴푸 사용하기
지성이나 지루성 두피는 하루 한번 유분과 노폐물을 제거 하는 것이 좋은데요, 샴푸를 잘 선택해야 합니다
건성 두피는 좀더 기간을 두고 샴푸를 하고요 피지 분비가 부족해서 두피가 건조하면 보습력 있는 샴푸를 추천합니다.
쉬는 시간을 지켜보기
수면 부족과 불규칙한 생활 리듬은 성장 호르몬과 혈류에 안좋기에 결국 머리카락 성장에 좋지 않습니다
수면의 질을 높이기 위해서 꼭 신경을 써서 휴식을 취해야 합니다
좋은 음식을 잘 먹어보자
머리카락의 성분은 철분, 섬유질, 단백질, 칼슘, 비타민E 로 이루어져 있습니다.
신체에 단백질이 부족하지 않게 균형 잡힌 식단으로 식사를 해보세요.
두피 마사지를 하면 어떨까?
두피건강이 바로 빠른 머리카락 자라기 라고 해도 과언이 아니죠?
머리 피부에 혈액순환이 중요합니다. 두피까지 원활하게 영양소가 공급될 수 있도록 두피마사지를 하면 머리카락이 빨리 자라는데 도움이 됩니다.
샤워를 할때 샴푸를 하며 열 손가락 끝 부분으로 부드럽게 마사지를 하면 일석이조 입니다.
물을 자주 마셔보세요
수분이 부족해지면 모발의 끝 부분이 갈라지고, 거칠어지며, 심하면 탈모 증상까지 생긴다고 합니다.
건강을 위해 기본이 충분한 수분 공급인 만큼 신경을 써서 물을 충분히 마셔보도록 합시다.
머리카락이 빨리 자라게 하는 법은 생각보다 어렵지 않으니 꾸준히 해보도록 하세요.